沙婆礑又名娑婆礑，是花蓮市的水源地。在數座兩千公尺級大山所圍繞環如屏風狀的嵐山、加禮宛山、七腳川山所圍成之廣大集水區中，發源出孕育花蓮市的幾條重要河川，如沙婆礑溪、七腳川溪等。 相較於白鮑溪的親和力，沙婆噹溪因為需要入山證，所以較少業者主推這條路線，沙婆噹溪的難度比白鮑溪…

慕谷慕魚此處隸屬山地管制區，必須要先在銅門派出所辦理入山證，再經管制站入 山，於揚清橋前的三叉路走中間的小路進入，首先到達的第一個景點就是這個山谷，清澈見底有如祖母綠的河水，紋路變化莫測、美不勝收的木瓜溪風景石，遊客至 此均會對這裡的山水風景讚嘆不已，慕谷慕魚風景區全長大約兩公里…

終年水溫16-17度，須經三座深潭、三段攀岩路線才能抵達，景色優美堪稱花蓮第一........... 三棧社區太魯閣族人稱之為布拉旦，黃金峽谷因隸屬太魯閣國家公園管轄範圍，所以要進入管制區必須事先申請入山證，並委由專業嚮導教練帶隊，並穿著全套溯溪裝備，才能確保安全也才能玩得盡興。 …

享受天然溪水SPA，真的是清涼暢快。 白鮑溪位於花蓮縣壽鄉池南村荖溪上游支流，終年水量豐沛，源頭在南木瓜山深谷中，近年因花蓮溯溪運動而聲名大噪，整個溯溪路線距離不長，安全性也很高，適合包棟同遊戲水。 報導： 花蓮自由行旅遊網、野旅行

位於太魯閣國家公園境內的立芹瀑布，以其西側有立芹山而得名，沿著早期台電的施工隧道，轉入荒廢許久的舊施工道，經過第一個小水潭後進入第二第隧道，隧道出口處有一地震儀，轉入右邊小徑到達一座水泥橋是溯溪的起點。 清澈的溪水與被水切割侵蝕的溝渠加上磊磊的巨岩就像積木…